به گزارش خبرنگار تابناک هرمزگان//معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان مهم‌ترین نشانه‌ها و علائم گرمازدگی را بی‌حالی، تعریق شدید، افزایش دمای بدن، سردرد و سرگیجه، تند نفس کشیدن، قرمزی پوست، پوست خشک و داغ، انقباض شدید و گرفتگی عضلانی عنوان کرد.
دکتر کمالی راه‌های پیشگیری از گرمازدگی را چنین عنوان کرد: نوشیدن مایعات حداقل ۸لیوان در روز، استفاده از عینک آفتابی، استفاده از کرم ضدآفتاب، محدودکردن فعالیت‌های شدید بدنی، پوشیدن لباس‌های روشن، استفاده از کلاه لبه‌دار، نخوردن غذاهای چرب و گرفتن دوش آب سرد از اقدامات موثر هستند.
وی با اشاره به چگونگی مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده، اظهار داشت: انتقال شخص به مکان خنک، نوشاندن مایعات فراوان، خنک کردن بدن شخص، خارج کردن پوشش و لباس اضافی بسیار ضروری است و معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود در غیر اینصورت حتما با اورژانس تماس بگیرند.
معاون درمان دانشگاه در پایان در مورد انواع نوشیدنی‌های سنتی برای رفع گرمازدگی گفت: شربت خاکشیر، شربت آبلیمو، گلاب، تخم شربتی، شربت سکنجبین و هندوانه جهت رفع عطش و تامین آب مناسب بدن موثر هستند.