برچسب: عضلات
با افزایش نسبی دما و ماندگاری توده هوای گرم تابستانه ضروریت است برای پیشگیری از گرمازدگی نکاتی را رعایت کرد.
کد خبر: ۹۶۸۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می‌گذارید و می‌خورید مهم نیست، بلکه شیوه‌ی غذا خوردن شما هم می‌تواند بر سلامتی‌تان اثر بگذارد. خصوصاً خانم‌ها دارای عادت‌های غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است اما روش‌های درستی نیستند.
کد خبر: ۹۶۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
شیر بز حاوی پروتئین‌های با کیفیت بالا است؛ اما چربی آن کمتر از چربی‌های شیر گاو است. بنابراین زودهضم بوده و یک ماده غذایی سالم است.
کد خبر: ۹۶۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
چند سالی است که نشستن زیاد از حد به یکی از م عضلات انسان‌ها تبدیل شده است، این اتفاق باعث تشکیل و افزایش بافت چربی در بدن می‌شود. این سلول‌های چربی می‌توانند مشکلات زیادی به‌وجود بیاورند.
کد خبر: ۹۶۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
یک وعده نخود حاوی تقریبا 10 گرم فیبر است که این ماده می تواند به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک کند، از این رو، گزینه ای خوب برای مدیریت وزن محسوب می شود.
کد خبر: ۹۶۷۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مهدی طارمی با تمرینات سنگین و سخت در اروپا توانسته به آمادگی بالایی برسد. تمرینات تیم پورتو به مراتب سنگین تر از تیم ریوآوه بوده به همین خاطر مهدی در یکسال گذشته پیشرفت بدنی خوبی کرده است. حاصل این تمرینات به خوبی در بدن مهدی به ویژه در عضلات دو قلوی پای این بازیکن مشخص است. تازه ترین عکس طارمی در تمرین تیم ملی حکایت از این ورزیدگی دارد.
کد خبر: ۹۶۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
سیستم غدد درون‌ریز سیستمی است که با حالات و واکنش‌های بدن نسبت به استرس مرتبط است. این سیستم در صورت به وجود آمدن شرایط استرس‌زا فعال می‌شود. در نتیجه، سرعت عملکرد غدد فوق کلیوی را بالا می‌برد. پیامد این وضعیت نیز واکنش زنجیره‌وار هورمون‌های مختلف است. کورتیزول هورمونی است که بیشترین تأثیر را روی عملکردهای بدن دارد و آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ادامه نگاهی به چهار هورمون که با استرس بده بستان دارند می‌اندازیم.
کد خبر: ۹۶۶۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری‌های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.
کد خبر: ۹۶۶۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علت خستگی‌های مداوم صبح توضیح داد.
کد خبر: ۹۶۶۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
یک مربی بین المللی دوچرخه سواری گفت: خانواده‌ها باید از خرید هر نوع دوچرخه‌ای برای فرزندانشان خودداری کنند.
کد خبر: ۹۶۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
پارکینسون یکی از بیماری‌های رایج در میان کهنسالان است که باعث بروز مشکلات حرکتی در آن‌ها می‌شود.
کد خبر: ۹۶۵۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
مُسکن‌های طبیعی را می‌توان جایگزین داروهای شیمیایی کرده و ضمن تسکین درد از عوارض این داروها در امان ماند.
کد خبر: ۹۶۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
پزشک ورزشی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه با اشاره به اینکه کوهنوردی رشته‌ای مناسب برای همه افراد نیست، گفت: بیماران قلبی با سابقه سکته قلبی و استنت، فشار خون کنترل نشده، افراد مبتلا به صرع و با سابقه اخیر جراحی چشم نباید کوه بروند.
کد خبر: ۹۶۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی شود بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۹۶۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
وقتی فرد سیگار می‌کشد، حدود ده ثانیه نیکوتین به مغز می‌رسد. در ابتدا، نیکوتین باعث بهبود خلق‌وخو و تمرکز، کاهش عصبانیت و استرس، شل شدن عضلات و کاهش اشتها می‌شود.
کد خبر: ۹۶۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
دویدن با معده خالی ایده خوبی نیست. از سوی دیگر، مصرف یک وعده غذایی کامل درست پیش از دویدن نیز ایده بدی محسوب می شود.
کد خبر: ۹۶۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است.وجود کلسیم برای تنگ و گشاد شدن رگها انعقاد خون انقباض و عملکرد صحیح عضلات انتقال پیام های عصبی توسط سیستم اعصاب ترشح هورمونی عملکرد صحیح سلول های بدن ضروریست.
کد خبر: ۹۶۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
با شایع‌ترین درد‌هایی که می‌توانند نشانه یک مشکل جدی سلامت باشند، آشنا شوید.
کد خبر: ۹۶۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
کد خبر: ۹۶۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
در برخی موارد، این درد خودبه‌خود برطرف می‌شود. اما در دیگر موارد ممکن است نیاز به اقدام فوری پزشکی باشد. در این مطلب به عوارضی می‌پردازیم که می‌توانند منجر به درد در قسمت چپ بدن شوند.
کد خبر: ۹۶۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶