برچسب: عضلات
همة ما می دانیم به دنبال تمرینات ورزشی مقدار زیادی از آب بدن را از دست می دهیم و باید آن را جبران کنیم. اما بسیاری از ما نمی دانیم آب بدن خود را باید با چه نوشیدنی تامین کنیم. آب یک انتخاب قدیمی برای تامین آب از دست رفتة بدن است، اما تکلیف قفسة مغازه های پر از نوشابه های ورزشی ، نوشابه های انرژی زا، آب های طعم دار و غنی شده چه می شود؟ چه نوشیدنی هایی مناسب ترند؟
کد خبر: ۹۹۷۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۹۹۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
قبل از خواب باید ذهنتان را آرام کنید، نه اینکه همچون طول روز آن را به انبوهی از اطلاعات و دیدنی‌ها و شنیدنی‌های زودگذر بسپارید.
کد خبر: ۹۹۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
بیماری قلبی یکی از عامل‌های مهم مرگ و میر در آمریکا به شمار می‌رود. خوشبختانه دمنوش بابونه می‌تواند به سالم نگه داشتن قلب شما کمک کند. برخی پژوهش‌ها نشان داده است بابونه می‌تواند به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) کمک کرده و سطح فشار خون شما را در حد متوسط نگه دارد.
کد خبر: ۹۹۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می‌شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۹۹۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
شارمن گوچی، سرپرست بهداشت عمومی، از مردم درخواست کرد که امسال دوباره واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند، چون سازمان بهداشت جهانی (WHO) درباره فصل سخت آنفلوآنزا هشدار داده است.
کد خبر: ۹۹۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
بهتر است که خود را کمتر در معرض اخبار منفی قرار دهید. با شنیدن یا خواندن اخبار منفی، به خود استرس وارد می‌کنید، ناراحتی به خود راه میدهید و باعث میشوید نه نایی برای انجام کارهای روزانه و نه حال خوبی داشته باشید.
کد خبر: ۹۹۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تبعات زیاده‌روی در مصرف مکمل‌ها، گفت: مصرف به اندازه مکمل‌ها کارایی مفیدی در قسمت‌های مختلف بدن دارد، اما مصرف بیش از حد آنها موجب مسمویت می‌شود.
کد خبر: ۹۹۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تبعات زیاده‌روی در مصرف مکمل‌ها، گفت: مصرف به اندازه مکمل‌ها کارایی مفیدی در قسمت‌های مختلف بدن دارد اما مصرف بیش از حد آنها موجب مسمویت می‌شود.
کد خبر: ۹۹۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
داد و فریاد و نمایش عضلات بعد از گلزنی؛
مهاجم ایرانی تیم زوریا بعد از سوپر گل امشب خود، شادی گلی را انجام داد که ستاره لیورپول روز گذشته آن را انجام داده بود.
کد خبر: ۹۹۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
یکی از عناصر مغذی که تمامی موجودات زنده به آن نیاز دارند، کلسیم است.
کد خبر: ۹۹۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
مدیر عامل شرکت آب منطقه‌ای همدان:
مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای همدان گفت: متاسفانه علیرغم هشدار‌های اعلام شده قبلی مبنی بر ممنوعیت شنا در دریاچه سد‌ها و تاسیسات آبی استان همچنان شاهد غرق شدن ۳ نوجوان ظرف یک هفته گذشته در سد اکباتان هستیم.
کد خبر: ۹۹۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
آب گوجه فرنگی، موجب زیبایی، جوانی، تناسب اندام و ده‌ها گزینه دیگر سلامتی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۴۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
متخصص بهداشت و تغذیه در این خصوص می‌گوید: برگ‌های گزنه بسیار مفید است. آنها دارای فوایدی بسیاری هستند که بدن و خون شما را پاکسازی می‌کنند و سموم بدن شما را دفع می‌کنند و شفافیت پوست شما را تسهیل می‌سازد.
کد خبر: ۹۹۳۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
یک راه بدست آوردن منیزیم نوشیدن چای موز است. کمی آب را جوش آورده، موز را شسته و بدون این که پوست بگیرید، سر و ته آن را بزنید و به مدت 7 – 10 دقیقه آن را جوشانده و سپس موز را از آب برداشته و چای موز را قبل از خواب بنوشید.
کد خبر: ۹۹۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
"درد قوس پا" اصطلاحی است که برای توصیف وجود درد در کف پا به کار می‌رود. هنگامی‌که فرد به درد کف پا مبتلا می‌شود، معمولاً بافت‌های نرم او در میانه کف پا دچار التهاب می‌شوند. قوس کف پا توسط یک بافت محکمی (رباط) شکل می‌گیرد که استخوان پاشنه پا را به انگشتان متصل می‌کند، این بافت محکم رباط" پلانتار فاسیا " نام دارد. این رباط در مکانیک مناسب پا و توزیع وزن از پاشنه تا انگشتان پا نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۹۹۲۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
عضو هیئت علمی گروه صنایع غذایی دانشگاه جهرم فارس گفت:نمک دریا، بعضی از انواع نمک تصفیه نشده معروف به نمک کوه به دلیل آلودگی‌ها و فلزات سنگین و نداشتن ماده مفید ید، باعث بیماری‌های مختلفی می‌شوند و نباید در برنامه غذایی روزانه قرار گیرند.
کد خبر: ۹۹۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
آنتی اکسیدان‌ها موادی مصنوعی یا طبیعی هستند که با حمله به رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی که دارای الکترون جفت نشده هستند، از آسیب سلول‌ها و بافت‌ها جلوگیری کرده و آنها را کند می‌کنند. رادیکال‌های آزاد از محصولات طبیعی متابولیسم هستند و همچنین در پاسخ به عوامل استرس زای محیطی مانند قرار گرفتن در معرض آلودگی یا دود سیگار ایجاد می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
رادمهر با بیان اینکه سهم دردهای عضلانی در مبتلایان به کرونا نسبت به دردهای مفصلی بیشتر است، گفت: دردهای عضلانی در مبتلایان به این بیماری حدود یک هفته تا ۱۰ روز ادامه دارد و این درد تمام اعضای بدن را تحت الشعاع قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
در این گزارش با عوارض جسمی افسردگی آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۹۹۰۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳