برچسب: کمبود خواب
برخی از مواد غذایی مثل پنیر کهنه، سالامی، مشروبات الکلی و ماهی دودی حاوی انواع سولفیت ها هستند و مصرف آن ها موجب گشاد شدن رگ ها و در نتیجه سردرد می شود.
کد خبر: ۳۰۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
کد خبر: ۲۹۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
هنگامی که تشنه هستید، بدن شما می تواند احساس گرسنگی را تقلید کند و در نتیجه تشخیص این که بدن به یک لیوان آب نیاز دارد یا یک میان وعده شاید دشوار باشد.
کد خبر: ۲۸۹۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۳
هنگامی که تشنه هستید، بدن شما می تواند احساس گرسنگی را تقلید کند و در نتیجه تشخیص این که بدن به یک لیوان آب نیاز دارد یا یک میان وعده شاید دشوار باشد.
کد خبر: ۲۸۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۳
اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است.
کد خبر: ۲۸۸۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
سبک زندگی مدرن، خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه نادرست، کمبود خواب ، مصرف داروها و ... هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها ، وای فای و ...است.
کد خبر: ۲۸۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
کتانی ورزشی‌تان را پوشیده‌اید. مراقب هستید تا ریزه‌خواری نکنید و حواس‌تان هم هست که به‌خاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی شکمی همچنان به قوت خودش باقی است؛ این موضوع می‌تواند تمام انگیزه‌های‌تان را نابود کند اما نگران نباشید.
کد خبر: ۲۷۴۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸
فلج خواب که البته هنوز نمی توان آن را به اختلالات روانی نسبت داد، نوعی ناتوانی در انجام حرکات ارادی در حین خواب است.
کد خبر: ۲۷۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
مشخصۀ میگرن مزمن عبارت است از حملات سردرد با خصوصیات میگرن، در حداقل ۱۵ روز در ماه به مدت حداقل سه ماه، به شرط آن که این سردرد به علت مصرف بیش از حد داروی مسکن برای درمان میگرن حاد نباشد.
کد خبر: ۲۶۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۶
اکثر شب‌ها اگر خوش شانس باشید، خواب یک رویداد عادی برای شماست. اما در برخی از مواقع ممکن است تجربیات خوبی در مورد خواب خود نداشته باشید. نگران نباشید.
کد خبر: ۲۵۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
کد خبر: ۲۵۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
کد خبر: ۲۵۴۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
ورزش کردن با رعایت نکات و شرایط خاص هنگام روزه‌داری نه تنها به بدن آسیب نمی‌رساند، بلکه برای سلامت نیز مفید ارزیابی شده و سبب می‌شود اعصاب سمپاتیک بدن کنترل چربی‌سوزی را در دست گرفته و بدن را به سوزاندن چربی مجبور کند.
کد خبر: ۲۴۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۳
کد خبر: ۲۴۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
تا به حال به این فکر کرده اید که بیل گیتس با ارزش خالص 80 میلیارد دلار چگونه به جایگاه ثروتمندترین فرد دنیا دست پیدا کرد؟
کد خبر: ۲۳۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۱
کمبود خواب اراده شما را برای خودداری از مصرف هله‌هوله‌ها و خوراکی‌های ناسالم تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۲۳۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
کد خبر: ۲۲۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
برای اینکه با ذهنی آرام به رختخواب بروید، تلویزیون و گوشی همراهتان را سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب خاموش کنید و اتاق خواب تان را تمیز و مرتب نگه دارید.
کد خبر: ۲۲۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
کد خبر: ۲۱۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان می دهد اندازه ی دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۱۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۵