برچسب: برگدار
توجه به سه فاکتور ساده می‌تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ «یوگا»، «مدیتیشن» و «تغذیه» سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند که می‌توانند مکمل درمان‌های معمولی باشند.
کد خبر: ۱۱۶۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
وقتی بیمار هستید، چه سرماخوردگی و چه تب، غذای سالم دقیقاً همان چیزی است که بدنتان برای قوی ماندن نیاز دارد تا با مهاجمان خود بجنگد.
کد خبر: ۱۱۵۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
برای تغذیه مغز و تقویت خلق و خو، دکتر نایدو پنج نکته ارائه داده که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
کارشناس برنامه پوکی استخوان واحد بیماری‌های مرکز بهداشت کهگیلویه و بویراحمد گفت: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۱۳۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان در روز می‌تواند کبد شما را از آسیب‌های ناشی از مصرف رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که قهوه ممکن است علاوه بر رفع کبد چرب خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
کم خونی فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع کم خونی است. در این کم خونی کاهش میزان هموگلوبین و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول‌های بدن، باعث بروز مشکلاتی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
سبزیجات برگدار یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید آنها را در بشقاب غذایتان بگذارید. سبزیجات برگدار، در اول لیست غذاهایی هستند که به‌ازای هر کالری، بیشترین مواد مغذی را دارند. اما متأسفانه بیشتر مردم به‌اندازه کافی سبزیجات نمی‌خورند.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
هیچ چیز بهتر از خوردن یک توت‌فرنگی تازه، معطر و رسیده در اواخر فصل بهار و البته اوائل تابستان نیست. این میوه خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان و برای بدن مفید است. اگرچه توت‌فرنگی سرشار از قند است اما موجب تعادل قند خون می‌شود. پلی‌فنول‌های موجود در این میوه، سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلول‌های بدن را بازسازی می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد. فقر آهن و کم خونی شدید منجر به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول های قرمز و هموگلوبین خون می‌شود.
کد خبر: ۱۰۹۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
وقتی بیمار هستید، چه سرماخوردگی و چه تب، غذای سالم دقیقاً همان چیزی است که بدنتان برای قوی ماندن نیاز دارد تا با مهاجمان خود بجنگد.
کد خبر: ۱۰۸۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
آیا احساس خستگی و بی انرژی بودن می‌کنید؟ پس با این نوشیدنی‌های انرژی‌زای خانگی انرژی بگیرید. از مرکبات گرفته تا اسموتی‌های سبز و مایعات الکترولیت‌دار همگی می‌توانند به شما انرژی سالمی بدهند.
کد خبر: ۱۰۸۳۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
خشکی پوست از مشکلات جسمی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان شایع‌تر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۹۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
از سبزیجات بزرگ سبز مانند کاهو و تهیه سالاد با آن، کلم پیچ و اسفناج غافل نشوید. سبزی‌های برگدار حاوی فولات، ویتامین E، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند مواد مغذی‌ای که از مغز در برابر زوال شناختی محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
یک متخصص تغذیه ۶ خوراکی مغذی را معرفی کرد که به کودکان شما کمک می‌کنند تیزبین و متمرکز بمانند.
کد خبر: ۱۰۷۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۷۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
رژیم غذایی می تواند نقش ارزشمندی در پیشگیری و مدیریت دیابت داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
کلسترول بالا شایع‌ترین نوع هایپرلیپیدمیا است. اشکال دیگر چربی خون بالا شامل هایپر تری گلیسیریدمیا و هایپرلیپیدمیا ترکیبی می شوند.
کد خبر: ۱۰۵۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
اگر لبنیات مصرف کنید، دریافت کلسیم کافی برای بدن کار سختی نیست، اما اگر عدم تحمل لاکتوز داشته باشید یا وگان باشید چطور؟ در این شرایط دریافت کلسیم مورد نیاز بدن سخت می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
در مطالعه‌ای نشان داده شده است که غذا خوردن جلوی آینه، میزان غذا خوردن افراد را تقریبا یک سوم کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۴۷۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
هر توصیه‌ای که در مورد رژیم غذایی و کاهش وزن می‌شنوید قبول نکنید. بهترین رژیم غذایی رژیمی است که دست شما را برای انتخاب‌های غذایی سالم و هوشمندانه مصرف کردن آنها باز بگذارد. چنین رژیم غذایی را با ورزش، خواب باکیفیت و کافی و کنترل استرس ترکیب کنید تا با حفظ سلامتی به وزن ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۱۰۴۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷